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Il recupero nell'allenamento della forza |
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Il core stability. Anatomia e biomeccanica |
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Riposo e recupero |
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Metodi di allenamento avanzati |
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Yoga per il recupero e il rilassamento muscolare |
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Allenamento post-gravidanza |
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Fondamenti di biomeccanica |
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Analisi dei principali esercizi per il gran pettorale |
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Profilo di forza e profilo di resistenza nel bodybuilding |
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Integrazione al femminile |
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Prestazione: quanto conta la mente. L' intelligenza emotiva |
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La psicomotricità |
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Team Coaching: come gestire le dinamiche che si sviluppano nella squadra |
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Il parametro densità nell'allenamento |
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Le basi dell’ipertrofia |
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Esercizi per le spalle: quali e come sceglierli |
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La palla ginnica o fitball: applicazioni pratiche |
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Pesistica e Alimentazione: un approccio scientifico |
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Personal trainer: la specializzazione per l'allenamento al femminile |
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Successo e fallimento nello sport: implicazioni psicologiche e gestione |
| 2023 |
Il recupero e l'overtraining |
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La preparazione atletica negli sport di squadra |
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La programmazione annuale nel bodybuilding per l'avanzato |
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Stacco da terra e la determinazione della tecnica adattata: applicazioni pratiche |
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L'allenamento dei glutei: esercizi e metodologia |
| 2023 |
Implicazioni psicologiche nel recupero dall'infortunio sportivo |
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Allenamento calistenico in età prepuberale: evidenze scientifiche |
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Lo stretching nelle diverse fasce di età: applicazioni pratiche |
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Core Stability e progressione: evidenze scientifiche |
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Tecniche ad alta intensità: le serie A21 |
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Il concetti di Wellness e Fitness. Teoria ed esempi pratici |
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Allenamento per la terza età |
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L'home fitness: le attrezzature e la possibilità di allenarsi e di allenare |
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Sequenze di allenamento sull'addome più variegati possibili a corpo libero e con gli attrezzi. |
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Mental Training: Ansia e fattori di stress |
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Lo Squat: ultime evidenze scientifiche |
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Programmazione dell'allenamento e alimentazione per l'ipertrofia |
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Il core training |
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La programmazione annuale nel bodybuilding nell'intermedio |
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Stacco da terra e la determinazione della tecnica adattata: applicazioni pratiche |
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La cellulite |
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Respirazione e consapevolezza corporea: differenze tra l'aspetto fisico e l'aspetto psicologico |
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Allenamento della resistenza nei bambini e adolescenti: evidenze scientifiche |
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Lo stretching nelle diverse fasce di età: evidenze scientifiche |
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Allenamento della resistenza nei bambini e adolescenti: applicazioni pratiche |
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L'importanza della biomeccanica nell'allenamento con i pesi |
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L'importanza dell’allenamento contro resistenza |
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Allenamento a circuito: caratteristiche, modulazione dei principali parametri allenanti, tipologie |
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Eserciziologia di base |
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La crescita personale attraverso lo sport |
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Le regole per creare un allenamento funzionale |
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Nutrizione ed esercizio fisico |
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Allenamento calistenico in età prepuberale: applicazioni pratiche |
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La scelta degli esercizi nella stesura di un programma per il bodybuilding |
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Front Squat Vs Back Squat: analisi biomeccanica |
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Il metodo HIIT nell'allenamento femminile |
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Coaching e sport: impatto del rapporto con se stessi e delle relazioni interpersonali sulla performance |
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La resistenza |
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Lo Stretching nella preparazione atletica: applicazioni pratiche |
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Core Stability e progressione: applicazioni pratiche |
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L'allenamento della resistenza |
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I miti del fitness |
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L'allenamento della forza nei bambini: evidenze scientifiche |
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La programmazione annuale per il bodybuilding nel principiante |
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L'ansia nella vita e nello sport |
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Programmazione dell'allenamento: come creare una scheda di allenamento |
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La periodizzazione dell'allenamento e la nutrizione per la forza e l'ipertrofia muscolare |
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Esercizi fondamentali con i pesi: analisi approfondita |
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L'importanza dei pesi nel dimagrimento |
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Front Squat Vs Back Squat: didattica ed esercizi propedeutici |
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Allenamento della forza nella Donna |
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Le tecniche di visualizzazione nello sport |
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Dimagrimento e Allenamento di resistenza |
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Lo Stretching nella preparazione atletica: evidenze scientifiche |
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L'allenamento della forza nei bambini: evidenze scientifiche |
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L'allenamento della forza e dell'ipertrofia |
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Le competizioni di fitness nel campo femminile |
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Allenamento outdoor e movimenti naturali |
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L'allenamento per i glutei: anatomia e biomeccanica |
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Postura e Stretching: casi di paramorfismi |
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Lo Squat: applicazioni pratiche |
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Metodologia dell'incremento del carico |
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I principi dell'allenamento funzionale |
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Esercizi per il dorso: quali scegliere e come sceglierli |
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Analisi dei principali esercizi per i femorali |
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L'allenamento della donna: quali differenze rispetto all'uomo |
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Coaching e sport: la corretta relazione con l'atleta. Le implicazioni per il benessere dell'atleta |
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Ipertrofia muscolare: la programmazione e la scelta degli esercizi |
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La relazione tra attività fisica e autostima |
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Quando allenarsi fa male |
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La scheda di allenamento |
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Allenamento e ciclo mestruale |
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Il mental training nello sport: teoria e tecniche |
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Ipertrofia muscolare: una revisione della letteratura recente |
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Le tecniche di rilassamento ed il loro utilizzo nello sport |
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Analisi del plank e varianti. Allenare il core in sospensione |
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Principi dell'allenamento con i sovraccarichi |
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Bodybuilding e postura: propriocezione e scompensi |
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ERT "Allenamento con gli elastici": perché è importante conoscerlo |
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La progressione, fattore fondamentale per ottenere risultati |
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Esercizio in gravidanza |
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Atleta e prestazione: migliorarsi per raggiungere gli obiettivi grazie al Coaching |
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La gestione dei parametri allenanti nel fitness e body building |
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Allenamento calcistico nei dilettanti e professionisti a confronto |
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Uomini e donne: differenze nell'allenamento |
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Stacco da terra e la determinazione della tecnica adattata: evidenze scientifiche |
