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Yoga e Ayurveda |
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Digiuno intermittente: pro e contro |
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Il preatletismo nel fitness |
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ERT "Allenamento con gli elastici": perché è importante conoscerlo |
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Le basi dell’ipertrofia |
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Analisi dei principali esercizi per i femorali |
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L'allenamento per i glutei: anatomia e biomeccanica |
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Obesità infantile e conseguenze nell'età adulta |
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Diversità, Inclusione e Impatto Sociale nelle classi di fitness di gruppo: omologazione vs autenticità per istruttori e allievi |
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Dieta mediterranea vs diete iperproteiche |
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Danza e ginnastica posturale per la terza età: evidenze scientifiche |
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Yoga e invecchiamento dell'apparato muscolo-scheletrico |
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Progression Push Up: alcune soluzioni pratiche per procedere |
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Box jump: non solo una moda |
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Alimentazione e ormoni: quali connessioni? |
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L'articolazione coxo-femorale: analisi biomeccanica e possibili patologie |
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Preparazione atletica: dalla valutazione del modello prestativo all'uso dell'HIIT |
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Sistema muscolare e organo adiposo: due sistemi di controllo che interagiscono |
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Analisi del Plank laterale: aspetti posturali e funzionali |
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Carboidrati: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
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Aspetti di nutrizione e performance |
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Military Press: approccio scientifico e video analisi |
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Aspetti posturali nel Bodybuilding |
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La psicomotricità |
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Fitness per la terza età ed esercizio coordinativo |
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Analisi del Plank laterale: aspetti posturali e funzionali |
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Integrazione per l'ipertrofia, il dimagrimento e il benessere |
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Approfondimenti di biomeccanica |
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HIIT: applicazioni pratiche ed evidenze scientifiche |
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La sindrome metabolica |
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Preparazione atletica per ballerini: allenare forza e flessibilità |
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Allenamento Razionale: le alzate laterali |
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Il Calistenics tra postura e potenziamento |
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Personal Trainer e servizio a domicilio |
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Lipidi: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
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Volume, Intensità e non solo: come gestire i parametri |
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L'uso dei social (e non solo) per migliorare il personal branding dei professionisti del fitness |
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FANS e Overtraining |
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Il core training |
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Il mental training nello sport: teoria e tecniche |
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Quando l'armonia della danza incontra la Dinamica del fitness nasce : GPassè |
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Programmazione dell'allenamento: come creare una scheda di allenamento |
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L'allenamento della resistenza |
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Tecniche ad alta intensità: le serie A21 |
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Kettlebell: Tra Fitness e Preparazione Atletica |
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Squat Bulgaro: analisi ed esecuzione |
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Glutei: biomeccanica e allenamento |
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Video analisi preparazione atletica MMA |
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La ginnastica per la terza età e i suoi benefici |
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Fitness, Bodybuilding e stressor esterni: come coniugarli |
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Pilates per tutti: costruzione di una lezione adatta a più livelli |
