Riccardo Frau

Personal Trainer e Istruttori certificati NonSoloFitness. La pagina personale di Riccardo Frau con le informazioni di contatto, il curriculum, i servizi offerti.

Riccardo Frau, informazioni

Riccardo Frau nome dell'autore Riccardo Frau
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Presentazione

ISTRUTTORE DI FITNESS DI GRUPPO CON ANNI DI ESPERIENZA NEL SETTORE SPECIALIZZATO IN TUTTE LE VARIANTI DELL'ALLENAMENTO FUNZIONALE QUALI:
> CROSS TRAINING
> INTERVAL TRAINING
> CORE STABILITY
> LADDER TRAINING
> CIRCUIT TRAINING
> CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING

Sono un fautore dell'allenamento nella sua espressione più ovvia, I miei programmi sono sempre mirati al raggiungimento del benessere mentale oltre che fisico, del sentirsi in forma prima dell'apparire in forma, del raggiungimento dei propri limiti con l'obbiettivo di spostarli sempre avanti ed inseguirli nuovamente.

Ho sempre educato la clientela a memorizzare i movimenti giusti e correggere quelli sbagliati per avere un corpo versatile e privo dei problemi più comuni legati all'allenamento con sovraccarichi evitando al tempo stesso infortuni e demotivazione derivante da essi.

Mi piace essere una guida, un consigliere e un esempio per chiunque decida di affidarsi a me. Entro facilmente in empatia con le persone che solitamente hanno difficoltà a integrarsi in un ambiente legato al fitness.

Ho trattato donne in post-gravidanza, individui con problemi pregressi alle vertebre lombari, un caso di riattivazione aerobica quasi totale dovuta ad una precedente embolia polmonare ottenendo oltre ai risultati sperati anche un sincero "grazie" che ritornando al discorso empatico vale anche più della soddisfazione di aver riportato una persona a livelli pre-stop.

Sono senza dubbio un motivatore, colui che senza insistere spinge qualcuno a dare il 100%, colui che invoglia a mettesi alla prova... questo è ciò che dicono di me e che voglio mantenere continuando a documentarmi e specializzarmi per offrire un servizio sempre più completo unito alle nozioni fondamentali che tutti dovrebbero sapere quando si affidano ad un allenatore.

Titoli conseguiti

Anno Titolo Conseguito presso
2015 Istruttore Functional Training FIF
2013 Diploma di istruttore di JUST-PUMP A&D Fitness Events

Corsi NonSoloFitness

Data Corso Sede
29/09/2013 Istruttore Ginnastica Posturale Roma
21/07/2013 Personal Trainer Roma
01/12/2013 Istruttore Ginnastica Posturale - II livello Roma
24/04/2016 Alimentazione e Integrazione sportiva Roma

Curriculum lavorativo

Da A Lavoro
Dicembre 2015 oggi Istruttore Functional Training (Village Fitness Club, Parco de Medici - Roma)
Settembre 2014 Novembre 2015 Istruttore CROSS TRAINING e INTERVAL TRAINING (Palestra Monti Fitness, Via Sant'Agata dei Goti, 19 - 00184 Roma)
Maggio 2014 oggi Istruttore "Calisthenics", “Just-Pump”, “CrossTraining”, “Funzionale", “Posturale” e "Core Stability" (Daily Training, Via Alberto Manzi, 47 - 00168 Roma)
Giugno 2015 oggi Istruttore INTERVAL TRAINING, CORE STABILITY, PUMP, GAG (Space Sport Center, largo Lorenzo Mossa, 8 - 00165 Roma)
Maggio 2014 Agosto 2014 Direttore Tecnico (Wellness Club, Via Bari, 20 - 00161 Roma)
Settembre 2013 oggi Istruttore in sala pesi - Personal trainer - Istruttore JUST-PUMP (Rabbit Sport Center, Via Aurelia, 477 - 00165 Roma)
Ottobre 2013 Giugno 2014 Istruttore in sala pesi - Personal trainer (Wellness Club, Via Bari, 20 - 00161 Roma)
Dicembre 2013 oggi Istruttore JUST-PUMP
Settembre 2012 Ottobre 2013 Istruttore "Interval Training" (Global Dance, Via di Boccea, 313a - 00166 Roma)
Luglio 2012 Giugno 2013 Istruttore in sala pesi (Palestra De Rossi , Appia Nuova, 466 - 00181 Roma)
Settembre 2010 Maggio 2011 Personal trainer (Exclusive Personal Training Studio, Via Francesco Valesio, 26 - 00179 Roma)
Novembre 2008 Aprile 2010 Personal trainer (Area Sporting Club, Via della Mendola, 288 - 00135 Roma)
Settembre 2005 Agosto 2006 Istruttore in sala pesi (Palestra Meeting, Via Aurelia, 350 - 00165 Roma)
Settembre 2003 Luglio 2005 Istruttore in sala pesi (Palestra Global Fit, Via Santa Bernadette, 68 - 00165 Roma)

Servizi offerti

Tipologia servizio
Personal Training
Valutazione antropometrica e funzionale dell’atleta
Educazione alimentare
Motivazione
Esperienza nel recupero fisico post-parto
Corsi di gruppo indoor e outdoor
Integrazione della respirazione diaframmatica nell’allenamento anaerobico e aerobico
Educazione posturale
Esperienza nel recupero aerobico in conseguenza di patologie respiratorie
Ginnastica posturale di gruppo e individuale
Valutazione della postura
Ricondizionamento posturale
Esperto nell' ALLENAMENTO FUNZIONALE

Disponibilità nelle province di:

Provincia
Roma